こめかみのマッサージによる効果と注意
こめかみの周りには、たくさんの筋肉やツボ、リンパなどがあります。
その筋肉がこってしまったり、リンパの流れが悪くなることで、顔がむくんだり歪んだりしてしまうのです。
逆に、そこを集中的にマッサージしてほぐすことで小顔にも近づけるのです。
顔の筋肉がしっかり動くようになると、垂れてしまったお肉もしっかり引き上げられて、肌にハリが出てシワが目立たなくなり、若返りが期待できますよ。
特に、朝メイク前にやると、むくみがとれてメイクのノリがよくなります。
とっても簡単なマッサージばかりですが、テレビを観ながら…などではなく、鏡の前でしっかり集中して行なってくださいね。
しっかり自分と向き合うことで、効果が何倍もアップしますよ。
ただ、アゴの関節や皮膚の弱い方は注意が必要です。
リンパ、へんとう腺の弱い方も、担当医に相談してから行なってくださいね。
また、指圧やツボ押しではないので、指の広い範囲で優しく行なってください。
こめかみのマッサージ方法
では、具体的にこめかみのマッサージ方法をいくつかご紹介します。
A.リンパの流れを良くするマッサージ
１.人差し指と中指をこめかみにあてます。
２.そのまま鎖骨のくぼみまで指を滑らせます。
ここはリンパやへんとう腺があって弱い部分なので、力を抜いて行ないます。
B.顔のコリとむくみをほぐすマッサージ
１.３本の指を額の中央にあてます。
２.気持ちの良い強さで、こめかみまで指を横に滑らせます。
C.目をパッチリさせるマッサージ
１.目をしばらく閉じ、10回ほどまばたきします。
２.人差し指と中指をこめかみにあてます。
３.そのまま気持ちの良い強さで、前後左右に動かしたり、回転させます。
それぞれ３回ずつ繰り返してください。
クリームなどをつけると、指がすべりやすくなるのでお勧めです。
